O primeiro ecossistema de gestão de treinamento que automatiza o monitoramento de carga, a prevenção de lesões e a prontidão neuromuscular. Diga adeus às planilhas complexas e ao "achismo" na hora de prescrever o treino.
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"Você sabe que o sucesso de um atleta ou aluno não depende apenas do que ele faz no tatame ou na academia, mas de como ele se recupera. Controlar a carga de 1, 5 ou 30 atletas ao mesmo tempo usando o 'como você está se sentindo hoje?' ou dezenas de abas de Excel é o caminho mais rápido para o Overreaching não funcional e para o alto índice de lesões na sua equipe."
Automatiza o cálculo de Unidades Arbitrárias (UA) multiplicando a Duração do treino pela Percepção Subjetiva de Esforço (PSE).
Validado pelo Dr. Carl Foster nos anos 90, o método Session-RPE é considerado o padrão-ouro prático para quantificar a carga interna. Ele prova que a resposta fisiológica individual do atleta combinada com o volume é tão precisa quanto exames caros de lactato sanguíneo. Transformamos esforço subjetivo em dados matemáticos exatos.
O sistema possui um algoritmo que bloqueia "achismos". Ele cruza a carga da semana atual (Aguda) com a média do último mês (Crônica), sinalizando automaticamente o risco de lesão (Verde, Amarelo, Vermelho).
Baseado na teoria de Tim Gabbett, a ciência prova que treinar pesado não causa lesões; o que causa lesões são picos repentinos de carga. O sistema mantém seus atletas na "Zona Ideal" (0.8 a 1.3), garantindo que estejam blindados e preparados para a competição, sem quebrarem no meio do caminho.
Cruza dados subjetivos diários de Bem-Estar (Sono, Estresse, Dor, Fadiga) com dados objetivos do Sistema Nervoso Central (Salto Vertical - CMJ), disparando um alerta se a prontidão cair abaixo de 70%.
O questionário de Hooper et al. reage de forma mais rápida à fadiga do que marcadores de sangue. Integrado ao Countermovement Jump (CMJ) — o indicador mecânico mais fiel para detectar fadiga central —, se a barra do gráfico cai, você sabe que é hora de um regenerativo antes que o músculo falhe.
Monte o esqueleto do treino da semana para toda a equipe em 3 cliques. O algoritmo distribui e sincroniza as cargas individuais automaticamente, poupando horas de digitação.
Não perca tempo analisando números crus. Abra o sistema e veja imediatamente, em uma tela central, quem está subtreinado, quem está na zona ideal e quem corre risco iminente de lesão hoje.
Entregue valor perceptível ao seu aluno/atleta. Exporte relatórios de carga diária e evolução com um clique, comprovando a eficácia e o seu profissionalismo.